Aktive Pause

Die Aktive Pause ist ein Konzept des UKBfit. Einer der Trainer geht durch verschiedene Stationen und Abteilungen um mit den Kolleginnen und Kollegen eine Runde Sport zu machen.

• Es handelt sich bei diesem Training um eine 10-15 minütige Einheit, bei der es hauptsächlich darum geht die Durchblutung des Körpers zu fördern, präventiv etwas für Rücken, Schulter und Knie zu machen und den Kopf frei zu bekommen.  
• Kurzfristig hilft es kleine Verspannungen zu lösen, Müdigkeit vorzubeugen und danach wieder frisch an die Arbeit zu gehen.
• Langfristig können durch diese kleinen Trainingseinheiten Rückenbeschwerden, Schulter- und Knieschmerzen verbessert werden.
• Gerne können Sie sich mit ihrem Team weitere Informationen oder Anmeldebedingungen anfordern.
• Schreiben Sie einfach eine Mail an jannik.boelch@ukbonn.de

Video Aktive Pause